End of the road...

 

Lappmögel!!

 

Vad är bäst?

Hammarby eller Djurgården? MUUAAHAAA!!
Metallica eller David Guetta?
Ramla i en trappa när man är rund,fet,tung och mjuk eller när man är benig,lätt och hård?
Inte vet jag men några saker är klara: Bajen var överlägsna i derbyt mot jyrgårn! Jag fick grymt ont OCH blåmärken när jag gick ner för en spiraltrappa igår och tappade fotfästet. Frågan är: Hade jag fått lika ont om jag ramlat i början på förra året???

Varför är det så här?

Sprang 5km i går. Stentrött! Fattar inte varför jag inte klarar av att springa 5km utan att vara nära döden efteråt.
Förmodligen är det så att den här kroppen inte är byggd för träning i någon form. Så måste det vara.

Annars har jag en tes om att alla är en ren "träningsprodukt". Det är bara olika kvalitet. Man kan jämföra med ketchup: Heinz är Mustafa Mohammed, Felix är nån div4-spelare i fotboll. Jag är Euroshopper.

Hejochhå i lingonskogen!

Ursäkta den skakiga kvaliteten men han som filmar faller ned och svimmar bara två träd längre bort!



5 km-spåret tog 40 minuter idag, ömsom gå, ömsom jogga.

Tyckte jag orkade rätt så bra, trots att det var Torsdag och jag hade lite problem med kroppskontrollen( läs lunch, om du inte förstår kan du ju fråga dom som kom efter mig i spåret).

I´m alive! I´m alive!

Denna dag har gått i ångestens tecken. Jag har nog tandläkarskräck. Kl. 16.35 skulle det vara dags, men dom j-larna har ju fixat till en lite kvarts försening bara för att man ska sitta i väntrummet och bygga upp så stor ångest som möjligt.
Men jag överlevde och jag hade inga hål!
Nu ska jag fixa till minst 1 1/2 års uppehåll innan jag tar mig dit igen.

I går tog jag min första runda i spåret på jättelänge. Det blev en otrolig mjukstart med 2,5km-spåret powerwalking.

Tror jag kan komma igång igen nu under hösten.

Härmed ber jag om syndernas förlåtelse!

Glömde skriva att jag syndade rejält i lördags. Brudgummen typ tvingade mig att ta utav bröllopstårtan. Jag tyckte han var lite oförsiktig. Det är ju som att ge en alkoholist en kvarting och säga: Snälla, för min skull!

Eftersom jag inte är någon liten fegis, så tog jag en sjukt stor bit med 4(!!!) marsipanrosor på.
Nu ska jag försöka hålla ut tills den 23 dec. Glöggbollar! Jag längtar!

En tung höst går mot sitt slut.

Nu kan man återgå till det normala (?) igen. Efter en riktig party-höst som började i mitten på Augusti och slutade i lördags: 2 bröllop, 2 svensexor, 2 40-års fester, 1 inflyttningsfest. Efter Kennet och Elins bröllop i lördags så fick jag ända fram till 13.00 på söndagen att rehaba, sen var det flyttningsdax igen. Har hjälpt Familjen Ekqvist hela helgen att flytta till sitt nya hus.

Kennet och Elin berättade nog aldrig vilket efternamn dom skulle ta?
Hoppas det blev Dahlborg, för det tycker jag är fint!

Ärligt talat!

Jag är dum i huvudet. Nu ikväll så har jag gjort en äppelpaj...som jag ska ge bort!?
Fortfarande ingen tur i spåret på Vallentuna IP. Det är säkert två månader sedan jag sprang sist. Kommer att springa duktigt vilse nästa gång. Kommer säkert förlora också. Mot dom andra som motionerar där alltså!

I´m a sucker for Idol! Det roligaste är ju uttagningarna, annars för att dom är så värdelösa men i år för att det är några som är riktigt grymma.
Grymmast av dom alla:



Nu ska jag raka fejan, skallen och ... för imorgon är det bröllop!!

Sådär ja!

Uppdated you mf:ing Lasse

Veckoavslut

Söndagsförmiddagen tillbringades i en runda kring Vallentuna, gick i ca 1,5 timme
och lyssnade på ljudbok. Det var inte ett moln så det blev en kombinerad motion/sola-runda!!
Kommer bli ruskigt svårt att kombinera jobb, fotbolls-EM och träning. Det gäller att prioritera rätt!

en mil hittills

Denna vecka har det blivit 5+5 km i spåret på IP. Först på tisdagen, då jag först cyklade dit och sedan cyklade hem!! På onsdagen så blev Sara´s träning inställd eftersom det bara var hon som kom, så då sprang hon och jag fem kilometer.
Sara sa att hon aldrig sprungit så långt förut, hon sa också en massa annat...hela tiden faktist! Bubbelfia!

5+6 km

I onsdags blev det 5km i spåret samtidigt som Sara hade markträning. Tur att man slipper vara med på den. Verkar grymt jobbigt. Räcker med att förflytta fetmagen dom när svinigt jobbiga 5 km.
I går blev det en gåmarch på landet. Tog typ en timme på morgonen, innan det blev jobba av för resten av den dagen. Idag: Sola och fotboll! Livet!

Slipstreamad!

I går hann jag med en 5km-runda på IP. Lyssnade på Machine Head! Arga pojkar!
Jag vann i går mot övriga med 2-1. Det höll på att bli 2-o men efter ca 4,7km, så dök det upp en junis bakom mig. Men han sprang inte om direkt utan låg bakom mig i några meter för att sedan sprinta om mig och lägga sig precis framför...jag blev helt enkelt slipstreamad

Har börjat tänka på Tom Selleck på senare tid??? Fattar inte riktigt varför??

Jag vill ha GLASS!

Jag vill inte springa!
Jag vill ha glass!
Magnum
Nu
skit också

och moralen är på topp idag som vanligt.

Hallå Världen!!

Det är ju det jag alltid har sagt:
Börja källsortera för f**


Ser ut som mig ungefär


Om inte för miljön, så för min skull!!!

Veckan som gått

Denna vecka blev väl lite sådär:

5 km i spåret(jag vann med 1-0)
1 tim och 20 min gå med Peter och snacka sport.

Kanske blir det en runda imorrn, men det är svårt med motivationen nu.

Favorit i repris, Grattis David 13 år

Trött

Endast en 5km tur denna vecka, och det lär inte bli så mycket i helgen heller om jag känner min moral rätt!

Tur att jag vann med 2-0 mot dom andra soporna(flåt, motionärerna som inte har en aning om att det pågår en tävling)

Trevlig Helg, SoS!

Världens starkaste man...

...kanske jag inte är, men sån träning har jag hållit på med i helgen: Flytta uppkapade träd upp för en backe och klyva ved med kap, näe inte yxa jag vet!! Men att släpa stockarna upp till kapen och sedan flytta ved i några timmar i sträck är mer än vad denna kropp klarar av.

Så det blev ingen springtur idag

Äntligen Fredag!

I dag sprang jag EN MIL....TIO KM....TIOTUSEN METER.....EN MILJ.....ja ni fattar!!!
Hur långt är inte en mil?!!? 7,5 km enligt Nokia Sports Tracker! Bra program!! Måste vara Microsoft som varit med och utvecklat.
Nu är jag så trött att jag inte riktigt kommer att vara människa på en vecka eller nåt. Jag sprang, enligt skitprogrammet, på 67 minuter och jag kan faktist ärligt säga att jag hade funderingar på att ta ett varv till. Det tar sig sa han som sket i yxan och brann!

Johan - Övriga motionärer 2-2

Stenhård träning på Valborg

I dag demonsterar vi mot alla som demonstrerar genom att inte demonstrera!

I går på Valborgsmässoafton så var det ingen lugn och ro. Efter en hel dags arbete så blev det middag med familjen Stjärnek. Därefter så spelade jag och Tomas tennis i sammanlagt 2 timmar under kvällen. Han var bättre än mig naturligtvis, han har ju så mycket bättre kondition än jag.


Dessutom var han nyktrar än jag och jag hatar dom där j-vla knapparna på handkontrollen!!

Hur långt är 5 km??

Tyckte jag för inte så länge sedan att det skulle bli skönt att komma tillbaks till 5km-spåret på Vallentuna IP??
Är jag dum i huvudet?? (på riktigt alltså!)

Enligt Nokia Sportstracker så sprang jag 6,35km i spåret idag?? Var jag full och sprang därefter?Näe! Sprang jag två steg fram och ett steg bakåt? Näe! Verkar programmet felprogrammerat? Hmm!

Johan - Övriga motionärer 3-1( egentligen 4-2 men jag kvittar bort tanten som jag sprang om efter ca 1 km eftersom hon sprang om mig sen efter 4, när jag gick och undrade om mina njurar hade bytt plats med halsmandlarna).

Krattar är inget man gör och skrattar!

"He´s a poet and didn´t know it"
Ett filmcitat från Ford Fairlane, men jag ska tydligen inte referera till filmer...läs kommentar från förra inlägget.

Hela helgen har det varit kroppsarbete på landet.
Klippa gräs, kratta, släpa träd mm.
Jag längtar till 5km-spåret så jag får vila upp mig lite.

På´n igen bara!

5 km på IP idag!
Dagens roligaste: Enligt Sportstracker-programmet så var min snabbaste hastighet 97KM/H!!!!!

Johan-Övriga motionärer på IP 1-0
Idag sprang jag förbi en grupp på två personer, jag blev inte omsprungen av någon, alltså 1-0 till mig.
Jag vill inte påstå att jag är fysisk praktform direkt! Idag lyckades jag skapa ett nasalt visseljud efter ca 3,5km. Jag började låta ungefär som Jim Carrey i filmen "Mina jag och Irene". Enda skillnaden är att han hade blivit misshandlad av ett gäng truckers, jag hade joggat några km.

Ja, inte var det igår inte!

Man kan, utan att överdriva, säga att det var ett tag sedan jag skrev ett inlägg!
Men den här bloggen är ju mest till för att skriva om min träning och min avhållsamhet från godis,kakor och läsk mm så kan man ju förstå att det inte skrivits så mycket på länge!!
Jag har gjort en "Björne", och varit i ide sedan november. Bara gjort korta sporadiska besök i helvetet, aka löparspåret på Vallentuna IP. Under jul gjorde jag också ett för kroppen bejublat uppehåll i mina orala vanor och stoppade i mig minst ett kilo godis om dagen i tre veckor, från dagen före julafton(fantastiskt goda glöggbollar) t o m trettondagen.

fanfar

Men nu är jag "BiB"...näe inte Big is Beautiful, Back in Business ska det vara!!!

fanfar

Nu också med en uppgradering, i form av en Nokia N95 8gb.
Med ett speciellt litet program installerat på den och GPS:en påslagen så kan man följa min träning inför VASS2008 på webben!!!! Är inte det fantastiskt så säg!!
Här är länken till sidan dit jag skickar "träningsrundorna":

http://sportstracker.nokia.com/nts/community/index.do?activity_id=&searchText=HotJod

Naturligtvis så kommer man inte direkt till mina aktiviteter utan måste söka.
Skriv HotJod i sökfönstret så ska ni få se. Undrar ni om det är jag...kolla bilden som är tagen under första rundan...vad ska man säga...Brad Pitt!
Jag har inte riktigt fattat all information ännu men om man ska analysera senaste 5km-rundan jag tog mig runt så ser man att jag går lika fort som jag joggar! Kul!